twardy worek

dla mnie to bajki utwardzanie nie pomoze ci w walce z przeciwnikiem tak jak walka ze sparring partnerem czy trening na tarczy jesli chodzi ci o trening twardy czyli utwardzanie to nie stosuje czegos takiego chyba ze wliczyc w to pompki na kosicach czy kopanie w dosyc twardy worek

[...] z rękoma tygrysa (fu-jow)wyprostowanymi stanowi nie lada wyzwanie i hart ciała.A w zastosowniu tego na ulicy to nie mam pojęcia chyba bardziej traktuje to jako tradycyjny twardy element szkoły Hung Gar Kuen która stanowiła kiedyś najtwardszy styl w Wushu.Ale powiedz mi przyjacielu czy uderzająć bardzo dużo i często w powiedzmy twardy worek nie [...]

[...] ) Mam ją po prostu większą, zero bólu, po opiniach które przeczytałem uznałem że albo mi już nie puchnie albo idę do poważniejszego lekarza. Poszedłem walnąć kilka razy w twardy worek (bez rękawic) i spoko. Z 2 miesiąc temu jeszcze puchła od bicia w worek w 1 parze owijek ) ale już ok. Zmieniony przez - buakaw123 w dniu 2010-02-04 17:44:39

[...] Kumplowi też szybko padły rękawice. Dosłownie po kilku treningach rozdarły się na zagięciu od strony wewnętrznej. Nie bardzo zgadzam się z tą logiką, że kupujesz twardy worek i duże rękawice, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Na workach trenuje się w lekkich przyrządówkach, żeby dobrze kontrolować pozycję pieść-przedramię i przede [...]

Tarczowanie, kopanie w twardy worek (umiarkowanie twardy), no i sparingi. To nie jest utwardzanie tylko uodparnianie na ból. Utwardzanie to niebezpieczny dla zdrowia mit.

a może ma ktoś pomysł z czego można zrobić twardy worek?? do boksowania i kopania

[...] przyjdzie,a tak naprawde tajowie kopali w drzewa bambusowe ktore sa bardzo miekimi drzewami i dlatego to robili poza tym aby utwardzic piszczele wystarczy kopac w dosyc twardy worek obiecuje ci ze po kilkunastu mocnych kopnieciach wybije ci sie z glowy uderzanie kijem po nogach bo worek wystarczy zeby ci odeszly checi od utwardzania.Jesli [...]

[...] treningu na workach zjechałem tak kolana, że miałem strupy. Potem kilka kolejnych treningów i było coraz gorzej. Nie pomagały żadne maści ani plastry. Dopiero później się okazało, że dostałem ***** sko twardy worek. Oszczędź sobie bólu i po prostu zmień worek, a póki co zakładaj ochraniacze Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-04 21:53:54

Mialem coś podobnego po boksie, za mocno uderzyłem lewa pięścią w twardy worek i też w bandażach. Przez tydzien nie mogłem pisać bo tak kuło :) Przerwa tyle czasu ile bedziesz potrzebowal i poczujesz ze juz jest ok. Cwiczenia wykonuj dokladnie, zmniejsz ciezar. To takie moje małe sugestie :) Jeżeli nie przejdzie marsz do lekarza. Zmieniony przez - [...]

[...] pewnie i w karate, poze tym w niektórych stylach kung-fu trzeba umieć ją zniszczyć to się nie będzie kaleką zresztą nie rozumiem czemu mam niby nim zostać to wszystko zależy od kości a wy pewnie nawet nie wiecie że rozbijacie tą okosną choćby kopiąc w twardy worek albo na sparingach po piszczelach czekam na odpowiedź bardziej kompetentnych ludzi

no chyba huopaki dziala ta oxa elegancko... dzisiaj na boksie tempoweczki napier...lo mi sie eligancko - pompeczki, przysiady z wysokiem, twardy worek wszystko w tempie jedno po drugim bez zmeczenia... az cos trener dziwnie patrzyl z ukosa

kop w twardy worek lub jak chcesz troche sadystyczniejesza metoda jazda na butelce alt to raczej umartwi ci golenie niz je utwardzi polecam rowniez zakup ochraniaczy na golenie i z kolega kopac sie po nich uwiez siniaki beda i z czasem golen bedzie twardszy aha na siniaki lod albo masci chlodzace Muay Thai

[...] z pierwsza kostka(najmniejszy palec) w lewej rece. Była poprostu zbita tak, ze nie bylo widac tego dolka miedzy kostka pierwsza,a druga. Mialem to chyba od walenia bez rekawic w twardy worek ( juz wiem ze tak sie nie robi) Ale po pewnym czasie samo zeszło. Smaruj jakas mascia na zbicia. Jezeli w najblizszym czasie nie poprawi sie idz do lekarza

[...] kretyńskie wyczyny wymyślono już dawno temu. Robiło to i robi tysiące i jest ok. Nie znam nikogo kto by miał kłopoty zdrowotne od robienia pompek na kościach czy uderzania w twardy worek czy makiwarę. Co twój trener ci opowiedział takie straszne historie ,czy gdzieś przeczytałes opinie ludzi ,którzy nie mają o tym pojęcia? Wszyscy wielcy [...]

[...] thai w Polsce. Żaden z nich nie bawi się w takie rzeczy. Każdy z tych kolesi poskładał by tych twoich fachowców od utwardzania - szybciutko. ZGADNIJ DLACZEGO? Uderzanie w twardy worek - twardszy niż kość - to d****izm - prowadzący do nieodwracalnych uszkodzeń stawów i kości. Podobnie rozbijanie twardych przedmiotów. POWODZENIA. PS. Zobacz jaki [...]

[...] wygrałeś.Trochę uodporniłem się bijąc się po piszczelach napełnioną po nakrętkę wodą butelką po 1,5 wody mineralnej (teraz szukam twardszego przedmiotu do bicia), kopiąc w twardy worek, przysiady ze sztangą, 18 schodów 20 minut góra dół i .... długie spacery (sic!) bo biegać nie lubię. Jednak to stanowczo za mało. Co jeszcze mogę zrobić żeby [...]

Niie utwardzaj inaczej piszczeli niż przez: -kopanie w ciężki twardy worek; -sparingi. Reszta jest niebezpieczna dla zdrowia. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

wszystko zalezy jak naturalnie masz twarde kosci pompki na piesiach beda ok ewentualnie walenie w twardy worek tylko wszystko z glowa

Aapsik, czy ty naprawdę uważasz że nie można utwardzić piszczela? Wytępiając nerwy, które są bardzo wyczulone na piszczelu, przy sparingu nie będziesz miał problemu z bólem. Twardy worek to dobry sposób na piszczel, choć ogólnie taki "proces" trwa długo, bodycult napisał że trenuje na worku 4 lata i na pewno jeszcze piszczel może go [...]

Twardy worek spoko jest